大学毕业生程虞是著名抗清义士螳螂拳大侠于七的嫡系传人,为了爱情和亲情回到家乡的三线城市。初涉社会,他遇到诸多挑战:求职不利,遭遇当地黑恶势力黑螳螂,女朋友被富二代纠缠,以及尴尬的办公室恋情等等,这个阳光男孩始终以正能量影响着周围的人们。他的文章激浊扬清,他的武功惩恶扬善。一个偶然的机会,他与政法机关合作,打入黑恶势力中卧底,警民合作,一举扫清了当地的黑恶势力。经过职场和社会历练的他,和女友一起自主创业,打造了一个销售当地特产的电商平台,最终成功逆袭!新来的保姆木鱼一场意外使他来到异界,成了一名最无用的伴生师。伴生师?不就是召唤师吗!在这个青铜多如狗、白银满地走的世界,他第一个召唤出来的,竟然是迅捷斥候——提莫?召唤出的雷霆之怒是头幼熊?石头人竟然真的是一块石头......天啦,难道还要养成?当召唤英雄成为他的天赋和本能,一位又一位英雄离奇登场;他不止要做最低调的伴生师,还是要成为王的男人!